いちご

いちごって、甘くて見た目もかわいくて最強フルーツですよね。でも、最強なのは味と見た目だけではありません。いちごに含まれているビタミンCは、レモンより多く果物の中ではトップレベル！整腸作用のある食物繊維も多いそうです。

体の中のビタミンCはストレスや喫煙などで失われやすいので、積極的にいちごを食べてビタミンCを補給しましょう。

インフルエンザも流行しています。

美味しく食べて、心身共に健康で冬を乗り切りましょうp(^^)q