柿

柿に含まれているビタミンCの量は、果物の中でもトップクラス！風邪予防や美肌効果に期待がもてます。柿を1個食べるだけで、1日分のビタミンCが補給できてしまうそうです。「柿が赤くなると医者が青くなる」なんて、ことわざがあるくらい昔から、柿は健康食材の一つとされています。お医者さんが青くなるくらい健康でいたいものですね。